心理咨询越来越被人们熟知，但是真正的去心理咨询的人也不多，也有很多人还不知道心理咨询有哪些流程，今天就和大家讲一讲吧！
心理咨询过程一般分为三个阶段。
01.建立良好的咨询关系，收集当事人求助问题的相关资料。
1）建立良好的咨询关系
有效咨询的基本条件，就是咨询师必须与当事人有良好的咨询关系。
所谓良好的咨询关系，是指咨询师以同理、一致、真诚、关爱与支持的态度，让当事人觉得被了解、重视、关心，因而信任咨询师，愿意开放经验，与咨询师一起探索问题。
目前大多数的咨询学派认为咨询关系会影响咨询效果，因为没有良好的咨询关系，咨询只能停留在表面信息的交换而已。
目前一些非专业人土对咨询的一些误解，是因为不知道咨询效果需要依赖咨询关系。他们认为：
①、咨询可以立即让当事人产生改变。
②、只要咨询师与当事人谈过，就必须产生效果，否则就是咨询师无能
③、咨询是一问一答的过程，所以咨询师可以很快地了解当事人的问题，并且分析原因协助当事人了解。
产生这种误解的原因，是他们误以为咨询一开始，就必须立即解决当事人的问题。他们不知道，不管咨询师有多大能耐，除非当事人愿意，否则咨询师法进人当事人的内心世界，更无法引领当事人觉察未知的感觉与想法。
所以，咨询第一阶段的目的不是立即协助当事人解决问题，而是建立良好的咨询关系。
建立良好的咨询关系需要多少时间，这个问题因当事人的特质而不同。不过可以肯定的是，没有良好的咨询关系，—定无法产生长久的咨询效果。
2）收集当事人求助问题的相关资料
在咨询开始，当事人会叙述他的问题，此时，咨询师必须全神贯注聆听当事人的描述，在必要的情况回应当事人，传递他对当事人的了解。
为了收集当事人的问题资料，在必要的情况下，可以使用问题，借以收集当事人的进一步相关资料。
在这一阶段收集到的资料，通常只是当事人外显问题的信息，不是当事人深层的个人经验资料。
原因有二：
第一，因为咨询第一阶段是以建立良好的咨询关系为重点。在没有建立良好关系之前，如果咨询师企图带领当事人探索深层经验，必会引起当事人的防卫，造成欲速则不达而徒劳无功。
第二，咨询速度的快慢，必须由当事人的状况决定，绝不容许咨询师一厢情愿地拔苗助长，因此，在一般的情况下，咨询师通常由当事人表面的问题着手，再慢慢导引到当事人的深层经验。
02.深入探讨当事人问题，发掘问题的根源。
当咨询进入第二阶段时，咨询师与当事人已有良好的咨询关系，所以咨询师可以引导当事人进入深层的内心世界，探索当事人未觉察的经验。
在这个阶段，咨询师可以从第一阶段收集到的资料，引导当事人深入探索有关的主题。从表面的外显行为追溯到问题的根源。因为不同的咨询师有不同的理论架构，所以探索的方向各不相同。例如，家族理论、完形治疗、认知治疗与行为治疗对异常行为的产生各有不同的诠释，探讨的方向自然不同。
在咨询的第二阶段，咨询师还应探索当事人的人格、适应与不适应行为的经验史、问题解决模式、逻辑上的错误、错误的习惯、环境的压力等。这些问题都与探索当事人问题的根源有关。
03.采取行动解决问题与终止咨询
咨询第三阶段的目的有二：
第一，当事人了解问题根源后，必须拟定计划采取行动解决问题。
第二，结束两人的咨询关系。
就第一个目标而言，在第二阶段的探讨中，当事人已经明白问题的根源。有些当事人可以从第二阶段探索的顿悟中，直接产生行为上的变化，可是有更多的当事人必须藉由咨询师协助，拟定改变行为的计划，才能从“顿悟”跨越到“行动”，让改变的成果具体呈现在当事人的行为上。
就第二个目标而言，当事人的问题获得改善后，咨询师必须适时终止两人关系，但是咨询关系的结束，必须经过咨询师与当事人的同意。
完整的咨询过程包括以上三个阶段。有些时候，因为某些因素，咨询师无法继续处理当事人的问题，必须中断咨询或将当事人转介给其他的咨询师。这时咨询关系的结束就可能发生在任何一个阶段。