前段时间，我的一个朋友变得有点奇怪。和我聊天变得兴致缺缺，后来发展到连我发的微信也不回，直到我给她打电话发现她的手机欠费了，我才意识到问题的严重性。赶紧让另一个在当地的朋友和她联系。
后来才知道，她得了抑郁症，工作完全没办法进行，甚至偷偷写了遗书...
抑郁症有哪些早期症状？
向别人寻求帮助和让别人知道自己的的感受，其实是一件很难的事情。
所以，不要因为别人说他们很好，就认为他们很好。而是要观察抑郁症的一些早期症状。
不是每个患有抑郁症的人都会经历相同的症状。根据《精神疾病诊断和统计手册-第四版》（DSM-IV）中诊断严重抑郁症的的标准，被诊断为抑郁症的人会持续两个星期出现以下五个或更多症状：
持续的悲伤
对日常活动失去兴趣
绝望，无助，感觉自己一文不值
躁动不安
饮食变化（疲劳，嗜睡，体重减轻/增加）
失眠或过度睡眠
优柔寡断，难以集中注意力，健忘
持续出现头痛，胃痛，消化不良，对治疗无反应
现有慢性病（例如关节炎或糖尿病）恶化
出现自残或企图自杀的念头
你可以做什么？
这时候，鼓励有这种想法的人试着从不同的角度来看待问题很有帮助。
作为朋友，你要让抑郁的人知道，你能看到他们的感受，他们的感受是可以理解而且是有时效的，随着时间的推移是会过去的。
这种类型的确认可以帮助那些抑郁的人避免因为有困难的感觉而批评自己，并发展出更多的自我同情。
抑郁的人通常会远离他人和活动。因为愉快和有价值的活动减少，也会加重一个人的抑郁。
你可以试着通过帮助他们重新专注于对他们来说重要的事情，来抵消这个问题。从一些小事开始，比如在一天中安排一些计划，或者增加锻炼，多花些时间亲近大自然等。
帮助他们逐渐重新开始他们认为有价值的活动和社会联系。一起为未来制定一些小计划(短期、中期和长期)。
患有抑郁症的人通常会发现很难解决问题，并且日常活动和问题会很快开始使人感到不知所措。
这时候身边的朋友，尤其是家人，要保持冷静，把家里的冲突和压力降到最低。你可以支持他们想出简单的解决问题的方法，鼓励他们将这些方法和想法付诸行动，而不是逃避。
抑郁症怎么治疗？
临床抑郁症是可以高度治愈的，并且接受治疗的人中有80％的人表现出好转。
对于重度和慢性抑郁症，有效且常见的治疗方法是缓解症状的抗抑郁药和学习有效应对方法的心理疗法，或两者结合。
抗抑郁药物能让大脑中调节情绪的化学物质水平变得正常，特别是神经递质血清素（5-羟色胺）、去甲肾上腺素和多巴胺。
最新的抗抑郁药物是选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs)，俗称百忧解(Prozac)、帕罗西汀(Paxil)和左洛复（Zoloft）。通常的处方还有血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)，我们称之为文拉法索（Effexor）和欣百达（Cymbalta）。
SSRIs和SNRIs通常比公认的三环类和单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)有更少的副作用，后者已知具有食物和药物相互作用。
抑郁症的形式和症状因人而异，治疗方法也不同。对一个人有效的方法可能对另一个人无效。所以医生可能会鼓励患者尝试不同的药物，直到找到正确的抗抑郁药为止。
服用抗抑郁药至少要持续四周（在某些情况下是八周），然后才能得到改善，通常需要六至十二个月才能达到完全的治疗效果。在严重或慢性抑郁症的情况下，可能需要长期治疗。
心理治疗通常与药物治疗结合使用，但对于轻度抑郁症，最好单独使用。心理疗法也称为谈话疗法，主要有两种类型:认知行为治疗(CBT)和人际治疗(IPT)。CBT教给人们新的思维和行为方式，而IBT帮助人们理解和处理可能导致他们抑郁的人际关系。